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- 2015.03.08 수면 다이어트 로 쉽게 살빼는 방법 과 가격
- 2012.10.29 한방다이어트 추천 (2)
- 2012.10.29 회식자리 살안찌기 작전
글
-다이어트의 적-
다이어트와 수면에 관계에 대해서 알아볼까요?
캐나다의 한 연구에 따르면 6시간 이상 수면을 취하지 않을 경우 식욕을 자극하는 호르몬이 분비되어
비만이 될 확률이 높아진다고 합니다.
스탠포드 대학은 수면이 부족한 사람들은 잠을 많이 자는 사람들 보다
뚱뚱하다는 연구결과를 발표하기도 했습니다.
즉 수면이 부족할 경우 식욕을 조절하는 호르몬과 글린 등이 과잉 분비되어
자신도 모르는 사이에 음식을 먹게 되어 살이 찌게 되는 것 이라고 합니다.
잠은 잘 자는게 중요하다고 하죠?
숙면을 취하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
신진대사가 활발하게 이뤄지는 밤 10시~새벽2시 사이에 자는 것이 중요합니다.
이 시간에 잠을 자지 않을 경우 신진대사의 흐름이 깨지기 때문에
살이 찌고 피부가 푸석해질 수 있습니다.
그리고 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워를 하거나 따뜻한 차를 마시고
뇌를 흥분시키는 TV시청이나 컴퓨터사용을 자제하는 것이 좋습니다.
특히 스마트폰 사용은 블루라이트로 인한 수면 방해가 되는것 만큼
잠들기 전 스마트폰은 충전기에만 놔두시는게 좋습니다.
그렇다면, 잠을 푹 자는 것 만으로
모든 사람이 날씬한 몸매를 가질 수 있는 걸까요?
결론은 잠을 많이자면 뚱뚱하지 않을 확률이 더 높지만 여기서 다른 요법을 추가하여
더 높은 확실한 확률을 얻어야 합니다.
잠자면서 살빼는 방법 (수면다이어트 요법)
수면 다이어트는 잠든 사이에 성장호르몬의 균형을 맞춰주어
탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제하며
몸 속에 쌓여있는 지방과 독소, 노폐물을 분해하여 배출해줍니다.
국내 연구진이 3년간의 연구 끝에 개발한
액티포닌(TG1022)과 HCA성분으로
따로 시간을 내거나 힘들여 운동을 하지 않아도
수면 중에 체지방을 분해해주며,
체지방 콜레스테롤 감소와 복부지방, 내장지방 감소효과는
인체 적용 시험을 통해 그 효과가 입증되었습니다.
"해독"이 중요
김오곤 한의사의 수면 다이어트는 해독 작용을 이용하여
살을 뺄 수 있도록 도와주는 프로그램입니다.
몸 속에 쌓여 있던 지방, 독소, 노폐물이 분해 되어 배출되도록
하여 몸의 순환기능을 원활하게 합니다.
또한 운동을 하지 않아도 운동을 한 효과를 볼 수 있는
다이어트 방법으로, 체지방 감소에 도움을 주는 기능식품인
엑티포닌을 이용하여 비만을 해소 할 수 있도록 하고
탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 차단하고
잠을 자는 동안에도 호르몬의 균형을 맞춰 탄수화물이
지방으로 변환되는 것을 억제하여 몸의 전체적인 감량과
특히 뱃살, 옆구리, 허벅지 같은 지방이 많은 부분을
위주로 라인을 잡을 수 있도록 해줍니다.
요요없는 다이어트
다이어트를 아무리 열심히 해도 다시 쪄버리면
그 동안 고생한 것이 헛수고로 돌아가버리는 데다가
다시 살을 빼기로 마음 먹기가 쉽지 않습니다.
그렇기 때문에 다이어트를 할 때마다 걱정이 바로
요요현상입니다.
하지만 수면 다이어트는 해독작용으로
몸속의 노폐물을 빼내어 몸 속의 순환을 원활하게 하고
지방의 분해는 촉진하고 흡수는 억제하여
몸 속에 지방이 쌓이지 않도록 하기 때문에
체질개선까지 함께 되어 살이 잘 찌지 않는 체질로
개선 할 수 있도록 하여 요요현상을 줄입니다.
다이어트에 성공하고 싶지만 운동을 하거나
식사 조절을 하기 힘드신 분들,
매번 살 빼는 데에 도전하지만 요요현상 때문에
항상 몸매가 다시 돌아오는 분들,
이번에는 꼭 다이어트에 성공하고 싶으신 분들께
김오곤 한의사의 수면 다이어트가 좋은 도움이 될 것이라 생각합니다.

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댓글
글
요즘은 다이어트도 개인의 체질에 맞는 맞춤 방식의 다이어트가 인기가 많죠 그 이유는 사람마다 체질, 체형, 비만의 원인, 연령대등이 다 다르듯이 다이어트 하는 방법에 있어어도 차별화를 두기 때문입니다
예전처럼 마냥 굶어야 하고 힘든 운동을 해야하는 그런 다이어트가 아니고 일상생활에서도 제약없이 할수 있는 방법이 간편한 다이어트이기에 성공확률 또한 높은 편이라고 하는데요 그리하여 한방다이어트를 소개할까 합니다~
금연도 의사와 상담하듯 다이어트도 상담이 필요하죠~
요즘은 책임지고 감량한다네요 상담한번 받아보세요
한방다이어트를 통해서
뱃살비만의 원인인
오장육부에 쌓인 내장지방과
피하지방을 분해하고
오장육부의 순환을 원활히 하여
장기에 낀 지방을 배출시키고
기순환을 통해 기초대사량을 늘려
근본적으로 지방 분해를 촉진시켜
다이어트를 성공하게 합니다
모두들 자신만의 딱 맞는 한방다이어트 요법으로
멋진 몸매 만들어봐요~
화이팅~!!
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큰 마음먹고 다이어트를 시작하였는데 회식자리가 생긴다면 헉................. 그렇다고 직장사람들과의 회식을 안할 수 없고.. 차라리 고기만 먹고 후식으로 과일을 참 고기먹을때는 야채들도 꼭 먹어줘야겠죠??
회식자리에서 다이어트에 도움이되는
몇가지 tip을 알려드리도록 하겠습니다.
1. 고기+밥+냉면은 NO~NO
오히려 다른반찬은 먹지않고 고기만 기름을 빼서
먹으면 다른안주보다는 단백질이 높아
살이 많이 찌지 않습니다.
그러나 고기를 먹다보면
자연스레 다른반찬들도 많이 먹거나
먹는중에 공기밥이나 냉면을 시켜 먹는경우가 많은데
시켜서 칼로리를 적게 섭취하는것이 좋습니다.
2. 술잔을 제일~작은걸로!
술의 칼로리는 결코 적은 것이 아니기 때문에
안주와 더불어 술을 많이 마시게 된다면
저녁을 과식하는 것보다 더 많은
칼로리를 섭취할 가능성이 높습니다.
그러니 술을 정말 마셔야 되는 상황이라면
술을 더 적게 먹을 수 있는 작은잔을 요구를 하시는게 좋습니다.
되도록이면 칼로리가 높은 튀김이나 육류 같은 안주는 피하고
마른안주와 과일안주를 먹는 것이 좋습니다.
3. 물을 많이 마시세요!
술을 마시게 되면 우리의 몸은 스트레스를 받게 되어 있습니다.
술을 마시게 된다면 지방을 쌓게 하는
호르몬이 분비가 되는데 이럴 때 물을 많이 마신다면
알콜이 체내에서 쉽게 해독이 되고 배출도 하기 쉬워지기 때문에
몸의 스트레스가 줄어들어 호르몬의 분비가 완화 된답니다.
똑같은 양의 술을 마셨을 때 물을 마셔 주는 것은
살을 덜 찌게 하는 장점이 있기 때문에
술을 마실 때는
반드시 술잔 옆에 커다란 물잔을 올려놓고 먹어야 합니다.
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