코리의 선물

임신 개월수가 늘어날수록 엄마의 몸에는 변화가 일어납니다.

이번 포스팅에는 각 개월별로 신체의 변화 및 그애따른 주의사항

그리고 시기별 검사 항목, 영양관리법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

오늘은 세번째로 임신 3개월 8주,9주,10주,11주의

신체 변화 및 주의사항에 대해 포스팅 합니다.

임신 3개월이 되어도 여전히 고온기를 유지합니다. 유방이 단단하게 부풀고 간혹 덩어리가 만져지기도

하는데 이는 호르몬의 영향이므로 크게 걱정할 필요는 없습니다. 입덧이 가장 심한 시기지만 11주 부터는

서서히 사라집니다. 어른 주먹 크기만큼 커진 자궁이 방광과 직장을 압박해 변비나 소화불량

증세가 나타나기 쉽습니다. 또한 이유 없이 눈물이 나거나 짜증이 나는 등 감정 기복이 심해집니다.

유산하기 쉬운 때이므로 피로가 쌓이지 않도록 주의하고, 과격한 운동이나 무리한 움직임, 

성생활은 피해야 합니다. 계단을 성급하게 오르내리거나 무거운 짐을 무리하게 들거나

높은 곳에 있는 물건을 혼자 내리는 일 등도 피해야 합니다.

분비물이 증가해 불결해 지기 쉬우므로 주의해야 합니다. 출혈이 있거나 하복부가 땅기고

복통이 일어나면 바로 병원으로 가야 합니다.

우울증 증상이 있을땐 힘들다 고통스럽다 생각하기 보다는 내가 임신을 했구나,, 이젠 

엄마가 되었구나.. 배속에 아기가 잘 자라고 있구나,, 라고 긍정적인 생각들을 하려고

노력하고 임신과 출산에 대한 행복한 상상을 반복하여야 합니다.

초음파 검사로 아기가 잘 자라고 있는지 알아봅니다. 태아의 길이를 측정하면 수정된 날짜를

계산할수 있어 출산 예정일을 정확하게 알수 있습니다. 의사는 태아의 심장음을 들으며 심장박동

수나 리듬에 이상이 없는지 확인합니다. 이때부터는 월 1회 정기검진을 받아야 합니다.

임신을 하게 되면 태반에서 임신 유지를 위해 황체 호르몬의 분비가 많아 집니다.

이 호르몬으로 인해 임신부들은 위산 분기가 저하돼 속이 더부룩하고 소화가 잘 안되는 증상이

나타나며 변비가 쉽게 생기게 됩니다. 또한 호르몬으로 인해 대장의 운동이 약해지는 것도 변비를

유발하는 원인. 더구나 임신 초기엔 입덧 때문에 음식을 충분히 먹을수 없게 되고 이로 인해 변의 양이

줄어 변비가  더욱 심해지기도 합니다. 아직은 바깥 활동에 조심해야 할때라 운동량이 줄어드는 것도

원인중에 하나 입니다. 임신 4개월 후 부터는 호르몬 분비가 줄어 잠시 변비가 호전되기도 하지만

태아가 점점 커지면서 자궁이 대장과 항문을 압박해 변기가 심해 집니다.

임신 초기의 임신부는 대부분 잠을 자도 몸이 개운하지 않고 쉽게 피로감을 느낍니다.

임신 초기에 자궁으로 가는 혈액량이 늘어나면 심장에서 내뿜는 혈액량도 늘어나고 심장박동수도

전보다 많아 집니다. 심장이 평소보다 일을 더 많이 하기 때문에 임신하면 더 피곤하다고 느낍니다.

또한 임신호르몬 자체에 의한 나른함과 영양 섭취의 부족도 원인입니다.

임신 4~5개월이 되면 식욕이 늘고 적응하면서 저절로 좋아집니다.

피곤하면 일단 마음을 편히 갖고, 푹 쉬는 수밖에 없습니다. 만약 10시간 동안 잠을 자서 피곤이

풀리면 그렇게 한다. 공원에 나가 시원한 공기도 마시고 몸을 적당히 움직이는 것이 오히려

피로해소에 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 스트레칭도 피로감을 없애줍니다.

이상으로 임신 4개월 8주,9주,10주,11주에 대한 주의할점과 정보들 포스팅을 마칩니다.

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아기에게 성장 장애와 발달 장애가 생길 수 있습니다.

엄마가 술을 많이 마시면 아기에게 알코올에 의한 피해를 줄 수 있으니 주의하십시오. 술 취한 아기는 처음에는 잠에 쉽게 빠지지만 전반적으로는 잘 자지 못하기도 하고 만성으로 알코올에 노출되면 잘 안 먹고 항상 졸려 하고 체중이 제대로 증가하지 못합니다. 다시 말하면 성장과 발달에 장애가 생길 수 있다는 이야깁니다.

또한, 모유의 사출이 억제될 수 있습니다. 모유 수유 중에 술을 많이 먹으면 젖이 적게 나오고 젖의 사출이 잘 생기지 않기 때문에 모유 수유에 방해가 될 수도 있습니다.

아무래도 술이 우리몸에 않좋듯이 당연히 모유에도 영향이 가는거 아시죠??저도 정말 먹고 싶을때가 있지만 되도록 안먹고 우리 아이에게 좋은 영양분을 선물하는게 어떨까요?

참고 : [네이버 지식백과] 음주와 모유 수유 - 수유 중에는 절대 술을 마시면 안 된다? (아는 만큼 쉬워지는 육아 이야기, 하정훈)

모유수유의 장점과 모유 저장하는 방법 을 공유해 보아요^^

산부인과를 나와 조리원에 이어 전 모유와의 전쟁을 선포하였습니다.

제가 다녔던 김포 나리병원에서는 모유를 적극적으로 교육하고 권장하는 병원입니다.

완모를 결심하고 저도 지후에게 좋은 면역력을 선물하고자 합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

엄마는 비록 기관지가 약하고 비염과 알러지를 가지고 있지만

우리 지후에겐 물려주고 싶지 않구나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

모유 보관 기간

이 정보는 조리원에서 외우다 싶이 ㅎㅎㅎ

소독된 용기에 보관 경우 서늘한곳에서 8~10시간 두어도 안전하대요

섭씨 4도씨 정도 되는 온도에는 24시간 하루정도 보관이 가능하구요

냉장보관은 8일까지 보관이 가능해요

시중에 파는 우유보다 유통기간이 길죠??ㅋㅋㅋㅋ

근데 조리원에서는 냉장보관 모유는 3일 이내에 먹이는게 좋대요

전 바로바로 차게해서 같은온도가되면 같이 얼려버립니다.

냉장보관은 3~4개월 보관이 가능하대요

밤에 잠투정이 심해서 제 찌찌를 거부할때

이렇게 냉동으로 보관해 놓았다가 젓병에 녹여서 주고 있어요

 -유축한 모유 냉동보관-

보관했던 모유먹이기

놀일때는 용기 밑에 찬물을 흐르게 하다가

따뜻한 물로 서서히 바꾸어 주어 실내온도와 비슷해질때까지 녹입니다.

또 냉동에서 냉장고로 옮겨서 반나절 정도 걸리면 다 녹더라구요

전 안전하게 냉장고로 옮겨서 보관하고 있어요

아 그리고 다 녹으면 따뜻한 물로 중탕해요

손에 떨어뜨려서 온도가 차지도 뜨겁지도 않게 해서 주면 됩니다.

전 살짝 따뜻한 느낌이 들면 주고 있어요

아무래도 너무 뜨겁지 않으면 따뜻한게 맛있을거 같아요^^

실제로 조리원에서도 보충수유할때 따뜻한 온도가 더 맛있어한다고 하시더라구요

모유는 어디서든 장점이 많다고 들으셨죠??? ㅋㅋㅋㅋ

단점은 엄마가 힘들다는 점 만빼고 ㅠㅠㅠㅠ

 -모유가 영아과 산모에게 유리한 점-

모유수유와 성장에 대해서 알아보아요

 -모유 수유아의 정상성장의 예-

모유수유아랑 분유 수유아는 성장 패턴이 다르대요

저도 친구가 분유를 먹여서 살쪘다는 내용과

지금 지후가 모유를 먹고 살찌는 내용과

좀 시기가 달라서 알아봤거든요

모유수유를 하면 6개월간 분유를 먹는 아가보다 성장이 빠르데요

그렇다고 걱정하지 마세요 그게 정상적인 패턴 인가봐요^^

생후 2년~5년이면 거의 차이가 없어진답니다.

분유를 너무 과하게 먹어서 비만이나 대사 이상을 조심해야 될꺼 같아요.

모유는 과하게 먹고 그런염려는 없으니까 우리모두 모유를 먹여봐요^^

비록 아이와 찌찌의 노예가 될테지만요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아이의 건강과 분유는 또 경제적으로 부담도 있잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 -유두 혼동이 일어나는 이유-

내용참고-네이버 백과사전

사진출처-네이버 백과사전

우리 아이가 잘 크고 있는건가?

성장이 남들보다 작은건가 큰건가 궁금해하는 저에게

병원에 예방접종하러 더니 몸무게 키를 재고 표준성장도표를 보여주더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

좋은 정보인거 같아 저도 포스팅으로 걱정이 많은 맘들과 공유해 보려고 합니다.

-병원에서준 아가수첩-

수첩에는  접종해야 할 예방접종표가 (국가에서 지원해주는 무료,유료) 이렇게 보기 좋게 되어있어요

예방접종 종류별로 횟수로 표시

저는 예방접종하러 동네 소아과에 갔는데

회수마다 맞아야 할 시기를 연필로 써주셔서 너무 좋았어요^^

선별접종 (유료) A형 간염 예방접종도 이제 무료로 된다고 하니 땡큐죠^^

BCG 는인천 보건소에서

B형 간염 예방주사 (1차)는 산부인과에서

2차는 동네 소아과에서

무엇보다 가장 궁금해 하는 성장표

남아 여아로 구별되어 있어요

먼저 남아

-표준성장도표 남자 아이-

한달된 지후의 키와 체중을 체크해 봤어요

무려 90등이상이네요ㅎㅎㅎㅎ

잘 먹고 잘 크고있다는 증거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

만족하고 집으로 돌아왔습니다.

여아

-표준성장도표 여자아이-

우리나라 성장도표에서는5백분위수 이상 95백분위수 이하를 정상으로 판단하며

짧은 기간 내의 급격한 변화 추이를 관찰하는 것도 중요한 포인트라네요^^

-아기가 힘들어하는 시기-

참고로 아기가 커가면서 힘들어하는 시기와 성장하는 시기랍니다.

아무 이유없이 우는 아이를 원망스러워 하지마세요

성장하는 시기라 그런거라네요

요즘 잠투정이 심해서 우리

부부도 10시~12시 꿀~ 같은 시간에 지후를 교대로 들고 달래느냐 정신이 없지만

사랑스러운 지후 미소에 금새 미웠던 마음이 사그러 집니다.

한달 두달 성장해가는 기적의 100일을 꿈꿔봅니다.

-마지막으로 지후와의 첫 외출을 기념하여 남긴 사진-

지후야~~!!

밖에 나오기 아직 이르지만 100일 정도 되서 꽃놀이도 가고 드라이브도 가고

같이 바람쐬러 다니자!!

이상 오늘의 포스팅 끄~~~읕!!!

셀프 만삭촬영

한해를 마무리 하며 2014년 일몰과 함께

▼힘든 노력끝에 찍은 사진들

▼하지만 사진을 찍는 과정을 바람에 치이고 추위에 덜덜덜

처참했던 시간이었습니다.

일반적으로 스튜디오 만삭촬영은 패키지로 묶어서 10만원 원본값을 받던데

우리부부는 10만원 벌었네요ㅎㅎㅎㅎ

결과는 만족 대만족!!!

찬바람에 싸다구 맞아가면ㅠㅠㅠ

콧물 흘려가며 찍은 보람이 있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ