코리의 선물

임신 개월수가 늘어날수록 엄마의 몸에는 변화가 일어납니다.

이번 포스팅에는 각 개월별로 신체의 변화 및 그애따른 주의사항

그리고 시기별 검사 항목, 영양관리법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

오늘은 다섯번째로 임신 6개월 20주, 21주, 22주, 23주의

신체 변화 및 주의사항에 대해 포스팅 합니다.

자궁의 무게가 1kg이 넘을 만큼 커집니다. 이때문에 체중이 임신 전보다 5~6kg 정도 늘어납니다.

하반신이 쉽게 피로해지고 허리나 등도 자주 아픕니다.

다리가 저리거나 밤에 자다가 발에 쥐가 나기도 합니다. 또한 수시로 발이 부어 힘들어 집니다.

아진까지 태동이 없다면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

이시기 역시 체중조절을 잘해야 합니다. 일주일에 1kg 이상 늘어난다면 임신중독증의 가능성이

있음으로 주의 해야 합니다. 체중이 늘고 배가 커지기 때문에 정맥류, 부종, 요통이 일어나기도 합니다.

이때는 몸에 편한 옷과 낮은 신발을 착용해야 합니다. 유방도 커지므로 브래지어를 임신부용으로

바꾸는 것이 좋습니다. 또 점점 커지는 자궁이 장을 압박하면서 변비가 생기기 쉽고 치질에 걸리는

경우도 많습니다. 따라서 규칙적인 식사를 하고 물을 충분히 마시며 섬유질이 풍부한 음식을

섭취하는 것이 좋습니다. 치과치료를 해야한다면 이시기가 적당합니다.

초음파 검사로 아기의 상태를 살펴봅니다. 5개월 후에도 태동이 없으면 정기검진 이전에라도

반드시 병원을 찾아야 합니다. 조산, 유산, 사산 등을 경험했거나 가족중에 당뇨병이 

있는 경우 등 이상 임신이 의심되는 임신부는 정밀 검사를 받아야 합니다.

자궁 안에 자리 잡은 태아는 임신 7~12주 즈음이면 움직이기 시작합니다. 하지만 이런 움직임을

임신부가 확실하게 느낄수 있는 시기는 임신 20주 전후, 조금 이른 사람은 임신 17주에도

태동을 느낍니다. 태동은 태아가 엄마의 배 속에서 손발을 움직이거나 회전하는 등의

움직임을 이야기 하는게 이때 엄마에게는 나비의 가벼운 날개짓처럼 간지러운 느낌,

즉 미세한 떨림으로 다가옵니다. 임신부라면 누구나 느끼는 것이 태동이지만

태아의 움직임에 따라, 임신부의 건강에 따라 개인차는 있습니다.

태동의 상징적 의미는 태아가 엄마의 자궁 속에서 건강하게 자라고 있다는 신호라고 보면 됩니다.

태동은 하루에  몇번 움직일까?

일반적으로는 임신 18~20주부터는 점차 조직화되어 태아가 움직임을 멈추는 휴식기와 활발하게 움직

이는 활동기가 반복되는 주기성을 나타냅니다. 임신 18~20주부터 확실하게 느껴지는 태동이 하루에 3~4번정도 나타나고 임신 주수가 증가할수록 횟수도 늘어납니다. 임신 34~35주에 가장 많이 느끼는데 횟수는 15회 정도 입니다.

발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 혈액순환이 순조롭지 못하고 노폐물이 쌓일 우려가 많아 신발도 관리해야 합니다. 일단 굽이 높은 신발은 무조건 피해야 합니다. 굽이 높은 하이힐은 몸의 피로를 극대화 하기 때문입니다. 그렇다고 해서 바닥이 너무 얇은 신발도 임신부에게 좋지 않습니다. 플랫 슈즈는 땅에 너무 붙어 있어 신발이 충격을 흡수하지 못하고 발바닥이 그 충격을 고스란히 받기 때문입니다.

임신 후 신발을 고를 때는 통풍이 잘되고 가벼운것, 바닥이 미끄럽지 않으면서 발바닥의 충격을 흡수할 수 있는 적당한 쿠션이 있는 것이 좋습니다.

예를 들면 바당이 적당히 푹신한 단화나 마라톤화, 임신부용 운동화 등이 있습니다.

이상으로 오늘의 포스팅을 마칩니다.