코리의 선물

오늘은 임산부의 티타임 바로 차에 대해서 포스팅 해봅니다.

임산부의 티타임

다도 태교란 말도 있듯히 태교를 위해 차를 마시는 분들이 많이 있습니다.

태교를 위한 티타임은 쾌적하고 소음이 없고 자연의 소리나 물소리등 잔잔한 소리가

나서 임산부의 마음을 편안하게 해주는 장소가 좋습니다.

임산부가 일정시간동안 티타임을 갖으면 태아에게 안정을 취할수 있는 하루중의 습관을 형성하기 때문에

임산부와 뱃속에 아기에게 모두 긍정적인 효과를 준다고 합니다.

단 차를 선택할때에는 임신기간동안 마셔도 문제가 없는 차인지 알고 마셔야 겠습니다.

임신중 마셔되 되는 차

1. 결명자

2. 둥글레차

3. 구기자차

4. 대추계피차

5. 국화차

6. 복분자차

7. 쌍화차 및 십전대보탕 (임신부의 체질에 따라 영향을 미칠수 있음)

임신중 주의가 필요한 차

허브차

허브차는 스테이로이드 성분을 함유해 임산부는 매일 마시지 않아야 하며 섭취에 주의가 필요합니다.

예를들어 캐머마일과 로즈는 임신 초기에 피해야 하는 허브 입니다. 장기간 섭취시 역시

 금하는 것이 안전합니다.

하지만 캐머마일은 자궁을 강화하는 기능이 있어서 출산 후 꾸준히 마시는 것은 도움이 됩니다.

그밖에 시나몬이나 로즈우드 재스민 등도 임산부는 먹지 않는 것이 좋습니다. 우울 불안 강장 정화 작용

비뇨기 관련 질환에 도움이 되는 제라늄 역시 임신중에는 피하는게 좋습니다.

그렇다면 커피와 녹차는 어떨까요?

임산부는 커피와 녹차같은 카페인 함유 차를 절대 마시면 안될까요?

전문가들은 카페인이 주요 작용인 각성 작용은 태아를 불안하게 만들 수 있기 때문에

커피를 자제하라고 합니다.

임신중 호르몬과 입덧으로 깔끔한 커피 맛을 찾는 임산부가 많은데

 '참느라고 스트레스를 받는 것보다는 하루에 한잔 정도 섭취하는 것은 괜찮겠지' 라고 생각하지만

아직도 임신부가 커피를 얼마만큼 섭취해도 되는지 기준이 모호하고 의견만 분분해서

가능하면 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

그러나 정 마시고 싶을때 가끔 한잔 정도는 괜찮습니다. 한달에 한번 많게는 일주일에

하루를 커피 마시는 날로 정해서

먹는 것이 마시는 것에대한 부담 및 스트레스를 줄여 줄 수 있다고 합니다.

이상으로 오늘의 포스팅을 마칩니다.