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오늘은 임산부의 티타임 바로 차에 대해서 포스팅 해봅니다.
임산부의 티타임
다도 태교란 말도 있듯히 태교를 위해 차를 마시는 분들이 많이 있습니다.
태교를 위한 티타임은 쾌적하고 소음이 없고 자연의 소리나 물소리등 잔잔한 소리가
나서 임산부의 마음을 편안하게 해주는 장소가 좋습니다.
임산부가 일정시간동안 티타임을 갖으면 태아에게 안정을 취할수 있는 하루중의 습관을 형성하기 때문에
임산부와 뱃속에 아기에게 모두 긍정적인 효과를 준다고 합니다.
단 차를 선택할때에는 임신기간동안 마셔도 문제가 없는 차인지 알고 마셔야 겠습니다.
임신중 마셔되 되는 차
1. 결명자
2. 둥글레차
3. 구기자차
4. 대추계피차
5. 국화차
6. 복분자차
7. 쌍화차 및 십전대보탕 (임신부의 체질에 따라 영향을 미칠수 있음)
임신중 주의가 필요한 차
허브차
허브차는 스테이로이드 성분을 함유해 임산부는 매일 마시지 않아야 하며 섭취에 주의가 필요합니다.
예를들어 캐머마일과 로즈는 임신 초기에 피해야 하는 허브 입니다. 장기간 섭취시 역시
금하는 것이 안전합니다.
하지만 캐머마일은 자궁을 강화하는 기능이 있어서 출산 후 꾸준히 마시는 것은 도움이 됩니다.
그밖에 시나몬이나 로즈우드 재스민 등도 임산부는 먹지 않는 것이 좋습니다. 우울 불안 강장 정화 작용
비뇨기 관련 질환에 도움이 되는 제라늄 역시 임신중에는 피하는게 좋습니다.
그렇다면 커피와 녹차는 어떨까요?
임산부는 커피와 녹차같은 카페인 함유 차를 절대 마시면 안될까요?
전문가들은 카페인이 주요 작용인 각성 작용은 태아를 불안하게 만들 수 있기 때문에
커피를 자제하라고 합니다.
임신중 호르몬과 입덧으로 깔끔한 커피 맛을 찾는 임산부가 많은데
'참느라고 스트레스를 받는 것보다는 하루에 한잔 정도 섭취하는 것은 괜찮겠지' 라고 생각하지만
아직도 임신부가 커피를 얼마만큼 섭취해도 되는지 기준이 모호하고 의견만 분분해서
가능하면 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
그러나 정 마시고 싶을때 가끔 한잔 정도는 괜찮습니다. 한달에 한번 많게는 일주일에
하루를 커피 마시는 날로 정해서
먹는 것이 마시는 것에대한 부담 및 스트레스를 줄여 줄 수 있다고 합니다.
이상으로 오늘의 포스팅을 마칩니다.
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좋은 정보네요.
저는 티는 잘 안마시지만 커피 매니아라서 하루에 두 세잔을 마시는데 임신중엔 입덧 때문에 커피가 하나도 안땡겼어요.
입덧외엔 다른건 하나도 생각이 안나네요.
다른 글에 아기랑 코리님 봤는데 미인이시고 아기도 예뻐요 :)
행복한 하루 보내세요 ^^
저는 입덧이무척심했었거든요~커피맛나는 보리로만든 그런거 ㅋㅋㅋ먹었어요^^ 지금은 모유수유로ㅠ
비밀댓글입니다
감사합니다 그전에는 게을러서 블로거를하는둥마는둥했는데 집에 지후랑 있으니까 열심히해보려구요^^ 아그리고 지후태어났다고 용돈주셔서너무감사합니다 곧 찾아뵐께요^^♡
허브차는 주의해야 하는군요.
제 아내에게도 주의하라고 말해 둬야겠네요.
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.
행복한 금요일 보내세요^^
다이어트에 허브가좋아서 많이들찾는데 임신중엔 안돼나봐요^^즐거운금요일되세요~~
허브차는 종류가 다양해서 더 신경써서 마셔야겠어요
임산부에게 좋은 차 잘 알아가요^^
맞아요~종류가너무많죠~체질에따라서 괜찮은허브도있다고하니 잘알아보고 드셔야해용^^
몸에 좋은 차인 줄 알았는데.. 임산부가 먹어도 되는 차가 있고
주의해야 하는 차가 있었네요..
유용한 정보 잘 알아갑니다.. 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요^^
네네^^감사합니다
임신하게되면 음식도 가려서 먹어야할게 많더라구요
덕분에 좋은 저옵 잘 알아갑니다 ^^
가릴게 너무많아서요ㅠㅠ